グリーンスムージーで、ダイエット!おすすめは置き換えダイエット!

置き換えダイエットの強い味方、グリーンスムージーについて紹介しますね。

グリーンスムージーは緑色野菜と果物を水や牛乳でミキサーにかけたスムージーです。
最近、女優やモデルが愛飲している事が知られ人気が出ています。

グリーンスムージーは多くの野菜と果物から出来ているので、とても栄養価が高い上、食物繊維も豊富に含まれています。
だから、デトックス効果に優れ、美肌効果や健康のためにグリーンスムージーを飲む人も多いそうですよ。

人気のグリーンスムージーですが、作るのに少し手間が掛かるのが気になりますよね。
自分好みにアレンジできるのはとても魅力的ですが、毎日の事なので、野菜と果物を切ってミキサーにかける手間は少し面倒です。
どの野菜を使い、どの果物を使うかは自分で考えるので、栄養価やカロリー計算が難しくなります。
また、新鮮な野菜と果物をまいかい用意するのも大変です。

女優さんやモデルさんが朝からオリジナルのグリーンスムージーを飲んでいるのを見ると羨ましくもありますが、面倒そうと思ってしまいます。

後片付けの手間も考えると、毎日の食事の置き換えでグリーンスムージーを飲むのは難しいかなと思ってしまいます。

なんだか、メリットよりもデメリットが目立ってしまうグリーンスムージーです。
そんな時は、粉末タイプのグリーンスムージーを使ってみてはいかがでしょうか?

「でも、粉末タイプのグリーンスムージーは手作りよりも栄養価が低かったりとかするのでは?」
と思う人も居ると思います。

実は、粉末タイプのグリーンスムージーには手作りにはないメリットも多いんですよ。

材料費がかからないので手作りよりもお安く作れるし、牛乳や水でシェイクするだけだから手間もかかりません。
種類も豊富なので、飽きる事もないと思いますよ。

それに、手作りではとても作れないくらい多くの野菜と果物が使われていたりします。
製品によっては、100週類を超える野菜や果物を使っていたり、ミネラルと酵素がたっぷり配合されていたり、美容成分がたっぷり配合されていたりします。

粉末タイプのグリーンスムージーは栄養価も高く低カロリーなので、置き換えダイエットに良く利用されますが、それ以外でも、健康の為に飲む人や美容効果を期待して飲む人も多いそうですよ。

粉末タイプのグリーンスムージーにも多くの種類が販売されているので、自分にあったタイプのグリーンスムージーを差だし出して見てくださいね。

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